La youtuber cubana Claudia G Paz compartió con sus seguidores tres posturas de yoga que son ideales para activar tus hormonas de la felicidad.
En un bonito video, acompañada de la presentadora cubana Pau Massola, Claudia muestra cómo puedes ejecutar la pose del árbol que es ideal para meditaciones cortas; Prasarita Padottanasana o postura del gran ángulo para relajarte después de un largo día; y el "happy baby" o ananda balasana, con la que terminarás sonriendo.
¿Por qué practicar estas posturas de yoga?
En la ajetreada vida que llevamos en la actualidad muchas personas sienten estrés, agotamiento e infelicidad. El yoga no hace magia pero sí ofrece un camino para reconectar nuestro cuerpo con la mente, generando espacios de calma y bienestar.
Estas tres poses que propone la coach emocional Claudia G Paz te ayudarán a encontrar paz y su práctica cotidiana te llevará a sentir una desconexión del estrés que generan las actividades rutinarias.
No necesitas hacer una inversión de dinero, ni de recursos ni desplazarte a un gimnasio. Son poses muy simples que puedes practicar en un espacio tranquilo en tu casa, en un horario en que nadie te moleste.
El yoga puede ayudar a sentirte más alegre. Solo debes hacerlo con frecuencia y enfocarte en pensamientos positivos durante tus espacios de meditación.
En el canal de YouTube La Burbuja de Claudia encontrarás un grupo de videos que son meditaciones cortas que puedes combinar con algunas de estas poses y te ayudarán a activar la energía de tus chakras.
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