Una cubana ha compartido en TikTok algunas de las rutinas de ejercicios que realiza desde su hogar en la isla, mostrando cómo es posible mantenerse activa a pesar de las limitaciones materiales.
Con solo una silla y su determinación, Lisandra Plaish, la usuaria que subió el video, demuestra que el esfuerzo y la creatividad pueden suplir la falta de equipos de gimnasio o espacios adecuados.
En el video, Lisandra explica en su perfil @lisandra_plaish, cómo ejecutar "dos o tres tipos de ejercicios" enfocados en fortalecer la columna y las cervicales, una rutina especialmente beneficiosa para aquellas personas que pasan muchas horas sentadas o que tienen dificultades para acceder a programas de entrenamiento más formales.
Con una actitud positiva, invita a sus seguidores a probar estas opciones que pueden realizarse con objetos cotidianos, como una silla, y que no requieren de experiencia ni de un espacio específico.
El video, que ha ganado popularidad en la plataforma, refleja la realidad de muchos cubanos que, debido a las carencias económicas, se ven en la necesidad de improvisar para lograr objetivos tan comunes como mantenerse en forma.
Además, la publicación ha despertado una ola de comentarios positivos de usuarios que valoran la iniciativa de Lisandra y su empeño por aprovechar al máximo lo que tiene a mano para cuidarse y animar a otros a hacer lo mismo.
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