El cambio de horario de invierno se aproxima en el hemisferio norte del planeta, marcando un momento en que las rutinas diarias se ajustan para adaptarse a los días más cortos y las noches más largas.
En 2024, el cambio de horario de invierno en Estados Unidos tendrá lugar el domingo 3 de noviembre. A las 2:00 AM los relojes se retrasarán una hora, marcando las 1:00 AM.
Este ajuste, que ocurre anualmente, está diseñado para aprovechar mejor la luz solar durante los meses más oscuros del año. Presuntamente ganamos una hora de sueño, las mañanas son más claras pero en las tardes anochece más temprano.
Algunos estados han discutido la eliminación del cambio de horario, pero la mayoría del país sigue aplicando esta medida, que afecta actividades cotidianas como el trabajo, los viajes y la vida social.
Además, este cambio puede influir en la salud mental de algunas personas, ya que la reducción de luz solar está asociada con el Trastorno Afectivo Estacional (TAE), un tipo de depresión que aparece en otoño e invierno.
Es importante estar atentos al 3 de noviembre para realizar el ajuste de los relojes y evitar confusiones en las actividades diarias.
¿Qué opinas?
COMENTARArchivado en: